Obezite, bir insanın vücut ağırlığının normal olması gerektiğinden fazla olmasıdır. Obezite, insan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olan bir durumdur. Bu, çeşitli hastalıklardan ciddi bir şekilde etkilenme riski taşımaktadır. Bu makalede, obezite nedir, nasıl oluşur, yararları ve zararları hakkında ayrıntılı olarak tartışılacaktır.
Obezite Nedir?
Obezite, bir kişinin vücut ağırlığının normal olması gerektiğinden daha fazla olmasıdır. Bir insanın obezite olup olmadığı, vücut kitle indeksine (VKI) göre belirlenir. VKI, ağırlığın boyun üzerinden hesaplanmış olan bir orandır. VKI, 18.5 ile 24.9 arasında ise kişi normal ağırlıkta, 25 ile 29.9 arasında ise kişinin fazla kilolu olduğu, 30 ve üzerinde ise obez olduğu kabul edilmektedir.
Obezite Nasıl Oluşur?
Obezite, kişinin enerji alımı ve harcaması arasındaki dengeyi bozması sonucunda oluşur. Özellikle yüksek kalorili, düşük lifli gıdaların tüketimi ile kişinin aldığı enerji miktarı arttıkça, vücut ağırlığının artmasına sebep olur. Obeziteyi oluşturan diğer faktörler arasında, stres, genetik, fiziksel aktivite eksikliği, hormonal bozukluklar, uyku düzenindeki bozukluklar ve bazı ilaçlar sayılabilir.
Obezitenin Yararları
Obezitenin doğrudan bir yararı yoktur ancak düşük karbonhidratlı diyetlerin obezite tedavisinde yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Ayrıca, obezite hastalarına yönelik diyet ve egzersiz programlarının, bazı hastalıkları önleme ve tedavi etme özellikleri olduğu gösterilmiştir.
Obezitenin Zararları
Obezite, çeşitli hastalıklara neden olabilir. Obezite, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, hipertansiyon, kanser, uyku apnesi, böbrek hastalıkları, artrit ve depresyon gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Obezite ayrıca, fiziksel aktivite eksikliği, yüksek kolesterol, düşük kaliteli beslenme ve sigara içme gibi zararlı alışkanlıklarla da ilişkilidir.
Sonuç olarak, obezite, insan sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturmaktadır.
Obezite Nedir?
Obezite, bir kişinin vücut ağırlığının normal olması gerektiğinden daha fazla olmasıdır. Bir insanın obezite olup olmadığı, vücut kitle indeksine (VKI) göre belirlenir. VKI, ağırlığın boyun üzerinden hesaplanmış olan bir orandır. VKI, 18.5 ile 24.9 arasında ise kişi normal ağırlıkta, 25 ile 29.9 arasında ise kişinin fazla kilolu olduğu, 30 ve üzerinde ise obez olduğu kabul edilmektedir.
Obezite Nasıl Oluşur?
Obezite, kişinin enerji alımı ve harcaması arasındaki dengeyi bozması sonucunda oluşur. Özellikle yüksek kalorili, düşük lifli gıdaların tüketimi ile kişinin aldığı enerji miktarı arttıkça, vücut ağırlığının artmasına sebep olur. Obeziteyi oluşturan diğer faktörler arasında, stres, genetik, fiziksel aktivite eksikliği, hormonal bozukluklar, uyku düzenindeki bozukluklar ve bazı ilaçlar sayılabilir.
Obezitenin Yararları
Obezitenin doğrudan bir yararı yoktur ancak düşük karbonhidratlı diyetlerin obezite tedavisinde yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Ayrıca, obezite hastalarına yönelik diyet ve egzersiz programlarının, bazı hastalıkları önleme ve tedavi etme özellikleri olduğu gösterilmiştir.
Obezitenin Zararları
Obezite, çeşitli hastalıklara neden olabilir. Obezite, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, hipertansiyon, kanser, uyku apnesi, böbrek hastalıkları, artrit ve depresyon gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Obezite ayrıca, fiziksel aktivite eksikliği, yüksek kolesterol, düşük kaliteli beslenme ve sigara içme gibi zararlı alışkanlıklarla da ilişkilidir.
Sonuç olarak, obezite, insan sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturmaktadır.